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患友:4247 专家:1379 话题:12 版主: 骆塞尔先生

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得了高血压,怎么办?

小乖乖
小乖乖
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患友
  头痛,头晕很长时间,有时候有恶心,想吐,浑身无力,感觉特别烦躁,别人说话,我有时候什么也听不见,还经常失眠,注意力不集中,常常走神,休息后就会好点,这样经常反复发作,我现在还很胖,据说这就是高血压,我该怎么办?哪位高人指点一下哈。
2014-10-29 15:33:39 回复 举报
岁月飞逝
岁月飞逝
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患友




可以从以下几个方面调整血压:



1、膳食平衡,饮食清淡、少腻少盐是防控高血压的重要一环。 2、坚持户外锻炼,可增强人体免疫力。

3、培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着。

4、当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动。

2014-10-29 15:44:12 0条回复 举报
会员45532246
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患友
考虑考虑啦
2014-10-29 17:24:52 0条回复 举报
分分秒秒
分分秒秒
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热心患友
注意饮食和运动,通过调理可以回复到正常的血压,楼主要有信心哈
2014-10-29 17:51:35 0条回复 举报
小不点
小不点
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患友
是啊 , 良好的饮食和有氧运动很关键的
2014-10-30 16:11:42 0条回复 举报
岁月飞逝
岁月飞逝
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患友
膳食平衡,饮食清淡、少腻少盐是防控高血压的重要一环。要坚持哟
2014-10-30 16:57:49 0条回复 举报
温暖你的心
温暖你的心
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患友
女,28岁
高血压
我想知道血压多少算是高血压
2014-11-02 21:21:24 0条回复 举报
宝贝妈妈
宝贝妈妈
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热心患友
女,32岁
注意饮食清淡、少盐,戒烟酒,适当的做些有氧运动,不要有太大心理压力就好。另外按时服药。
2014-11-26 07:24:41 0条回复 举报
会员84879156
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患友
-1' OR 2+50-50-1=0+0+0+1 --
2015-12-05 21:07:45 0条回复 举报
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