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患友:4247 专家:1379 话题:12 版主: 骆塞尔先生

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高血压日常生活需要注意事项

会员53717563
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患友
高血压是一个最为常见的慢性疾病,同时中国也是一个高血压大国,据相关数据统计,中国现在每年正在以上千万的高血压患者数目增长,这是一个庞大的数据。那么,这么多高血压患者在日常生活中需要注意些什么呢?

1.减少钠盐摄入:钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。

2.控制体重:超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一,适当降低升高的体重,减少体内脂肪含量,可显著降低血压。

3.不吸烟:吸烟是一种危害健康的行为,是心血管病和癌症的主要危险因素之一。

4.不饮酒:长期大量饮酒可促使血压升高,不饮酒则可显著降低高血压的发病风险。

高血压患者在平常生活中一定要注意这些,不然很容易已发高血压并发症。
2015-07-29 13:52:50 回复 举报
会员53717575
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患友
高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,还有很多并发症状,真实是恐怖啊
2015-07-29 14:14:43 0条回复 举报
会员53717576
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高血压患者除了日常药物治疗外,适当改变生活方式对血压的控制也有积极的作用
2015-07-29 14:19:59 0条回复 举报
会员53717577
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所有高血压患者均应采取各种措施,尽可能减少钠盐的摄入量,并增加食物中钾盐的摄入量
2015-07-29 14:31:01 0条回复 举报
会员53717579
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尽可能减少烹调用盐,建议使用可定量的盐勺,我家里现在就是这样炒菜放盐的
2015-07-29 14:34:13 0条回复 举报
会员53717582
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强烈建议高血压患者戒烟,并鼓励寻求药物辅助戒烟,我几十年的烟龄都强行戒掉了
2015-07-29 14:40:49 0条回复 举报
V175290202
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我婆婆高血脂,经常不吃大米饭。今年在一个朋友手上买的非洲辣木种籽 ,不知道大家有没有听说,我婆婆吃了半个月之后去医院检查说血糖降了。很是开心啊。听说这个全世界有14种,只有三种能吃,一个是非洲的还有一种是印度改良的。我把我婆婆朋友的微信号告诉大家,希望能帮助更多三高患者。他的V信是:qiaomm258  不用谢我哦。
2015-09-13 16:03:10 0条回复 举报
会员84879156
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2015-12-05 21:38:55 0条回复 举报
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患友
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2015-12-05 21:38:56 0条回复 举报
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