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宝宝营养粥—红豆百合莲子粥

美美
美美
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患友
女,35岁


主料:



红豆250g 干百合15g



白莲子20g 红枣10g



蜜枣15g



辅料:



冰糖250g



步骤:


1. 红豆提前浸泡三小时以上;百合浸泡半小时;红枣蜜枣去核洗净沥干水备用。



2. 白莲子的芯去掉,泡水半小时。



3. 红豆放锅,加入一倍的清水大火烧开直至豆子裂开并脱壳,倒入莲子、百合,转小火煮半小时。



4. 等锅壁粘上好多红豆的粉,红豆的壳都脱得差不多时,把红枣蜜枣都倒入锅内小火煮一小时,放入冰糖调味。


宝宝会很喜欢的哦

2014-10-24 09:40:51 回复 举报
清幽百合
清幽百合
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患友
女,37岁
“谷里加豆,营养赛肉”,这个很不错哦
2014-10-24 10:03:59 0条回复 举报
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