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患友:6958 专家:1086 话题:11 版主: 叶子会员51083046

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糖尿病患者应该多吃点黑色食物

和谐万岁
和谐万岁
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患友
   合理的饮食对预防和控制血糖是很关键的,糖尿病人的饮食更应该严格的控制糖类和饱和脂肪的摄入量,糖尿病人应该多吃一些高纤维低脂低糖的食物,糖尿病患者想要控制血糖,应该多吃点黑色食物。

    黑豆。黑豆及黑豆的制品不仅可以控制血糖,还能预防糖尿病性神经病变。另外黑豆对糖尿病患者降低尿糖水平有辅助作用。

    黑巧克力。意大利一项研究发现,经常吃黑巧克力能够降低血压和改善胰岛素敏感性,对预防糖尿病有很大的帮助。

    肉桂。肉桂是可以降低血糖的。肉桂中所含的多种物质有助于身体更有效的利用胰岛素。有研究发现,糖尿病人每天吃半茶匙肉桂就能有效降低血糖水平。

    黑木耳。黑木耳中所含的成分,可以降低血液粘稠度,有助于煎炒人体血糖波动,调节胰岛素的分泌,是糖尿病人的理想食物。

    
2015-05-25 11:37:15 回复 举报
xienazhangjie
xienazhangjie
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患友
糖尿病
糖友应多吃可降低血糖水平的高纤维饮食。很多黑色食物中就含有丰富的纤维素。比如,李子、乌梅和紫菜等。
2015-05-25 14:58:41 0条回复 举报
天天haoxinqing
天天haoxinqing
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患友
糖尿病
有益糖尿病患者的其他黑色食物还包括普洱茶、紫米、板栗、海参、海带等。
2015-05-25 14:58:52 0条回复 举报
NINI
NINI
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患友
糖尿病
自古就有“药鸡”之称的乌鸡富含有极高滋补药用价值的黑色素,是低脂肪低糖高蛋白的碱性食品。乌鸡肉中蛋白质含量超过60%,脂肪含量仅为20%。担心肥胖症及患糖尿病等多种代谢病的患者可以放心食用乌鸡。乌鸡特别适合体质虚弱且畏寒怕冷的糖友食用。
2015-05-25 14:59:09 0条回复 举报
YIBANBA
YIBANBA
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患友
糖尿病
香菇和黑芝麻富含硒,而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性,有助于降低血糖,改善糖尿病症状。
2015-05-25 14:59:23 0条回复 举报
amen
amen
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患友
糖尿病
爱吃蓝莓的人比从不吃蓝莓的人患2型糖尿病风险低23%。其关键原因是蓝莓中含有大量的花青素等类黄酮抗氧化剂.
2015-05-25 14:59:38 0条回复 举报
风信子
风信子
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患友
女,45岁
糖尿病
甘蓝含有丰富的胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁,以及花青素等,促进代谢,增强免疫力。维生素B和C有助缓解糖尿病并发症,减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害。紫甘蓝中的丙醇二酸可有效阻止糖在人体内转化为脂肪。
2015-05-25 15:06:06 0条回复 举报
信念
信念
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患友
糖尿病


现在 黑米黑木耳基本上是我每天都要吃的食物哦。

2015-05-25 15:06:18 0条回复 举报
嘻嘻哈哈
嘻嘻哈哈
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患友
女,37岁
糖尿病
我的看法是吃黑巧克力要注意,要吃无糖的,也不能多吃,因为它含有大量的油脂。控制血脂也是非常重要的。
2015-05-25 15:06:30 0条回复 举报
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