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研究发现盐吃过多会诱发疼痛

MAIMAIFG
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    我看到一篇报道说,美国有一项最新研究发现,盐吃的太多会诱发头痛,少吃盐会使头痛的几率大大降低。

    新研究中,约翰霍普金斯大学劳伦斯·阿佩尔博士及其同事对400名参试者进行了研究。研究人员将参试者随机分为三组:果蔬低脂饮食组、低脂奶制品组和典型西方饮食组(对比组)。研究期等分为三个阶段,参试者第一阶段每天摄入食盐9克,第二阶段食盐摄入量减少至6克,最后阶段食盐摄入量减至3克。研究人员还通过问卷调查了参试者在各阶段出现头痛、胀气、口干、消渴、疲劳或乏力、恶心、味觉变换等问题。结果发现,将食盐日摄入量从9克减少至3克,可使头痛几率降低31%。研究还发现,即使在血压正常的人群中,减少食盐摄入量也能减少头痛几率。

  阿佩尔博士分析指出,少吃盐之所以可以减少头痛发作几率,是因为吃盐少可降低血压及血管压力。3克食盐相当于半茶匙,或者一个麦当劳巨无霸汉堡或一大份炸薯条的含盐量。阿佩尔博士还表示,这项新研究结果表明,减少饮食钠摄入量是预防头痛的新方法。

    现在都讲究低盐低脂的饮食,希望大家为了自己的健康着想,平时还是要饮食清淡一些的好。
2015-04-23 14:51:02 回复 举报
foegjrogj
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现在天气热都不喜欢做饭了,但是在外面吃饭,一般都是比较咸的,真的很无奈。
2015-04-23 14:56:39 0条回复 举报
ghaofheog
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楼上的这应该是咱们上班族的通病吧,没有家,一个人在外漂泊,只能吃外卖。
2015-04-23 14:57:00 0条回复 举报
kfoegkoepg
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不管怎样还是少吃盐比较好,去外面吃饭,可以嘱咐一下老板少放盐不就行了嘛
2015-04-23 14:57:19 0条回复 举报
hhh1210
hhh1210
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吃盐过多容易造成血粘稠,从而引起大量心血管病。
2015-04-23 14:57:34 0条回复 举报
fewg56
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最近发现,食菜过咸亦是引起流感的诱发因素,因为盐吃多了,一是减少唾液分泌,使病毒在口腔内有落脚之地;二是钠盐渗透性高,口腔和咽喉部上皮细胞的防御能力会被抑制,易使流感病毒进入人体。 
2015-04-23 14:57:52 0条回复 举报
palapalapa
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提醒大家,每天盐分摄入量不要超过6克。吃盐多了不仅会造成高血压,还会直接影响容貌。
2015-04-23 14:58:09 0条回复 举报
aifangcheng00
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医学研究发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而提倡低盐饮食。
2015-04-23 14:58:25 0条回复 举报
花落谁家
花落谁家
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每天青少年吃盐不要超过4克,成人每天吃盐不要超过6克。 
2015-04-23 14:58:39 0条回复 举报
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