幸福日子
幸福日子男 29岁 山西 大同
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  • 05月07日 06:35
    幸福日子 回复了话题
    脂肪肝患者用能坚持,有两点运动和节食...  查看全部
    怎么样有效预防脂肪肝?
    来自:欢欢
        现在的脂肪肝患者以胖者居多,但是现在很多瘦子都患上了脂肪肝,包括很多素食主义者,那是什么原因呢?就是因为营养不调的原因肉类中有我们身体所必需的营养,如果我们不吃的话,会缺乏这样的营养,长期不吃的话,伤害更大。所以就会造成营养不调,不均衡。如果我们不吃肉的话,可以从别...
    2015-05-06 10:42:39
  • 04月16日 16:28
    幸福日子 发表了新话题
    运动疗法是如何分类的,脂肪肝患者应如何选择
    根据锻炼时人体内物质代谢的方式,可以把体育锻炼项目分为有氧运动和无氧运动两大类。以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即为有氧运动。如慢跑、中速步行(115~125步/分)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等,这些运动可使交感...
    2015-04-16 16:28:17
  • 04月16日 16:27
    幸福日子 发表了新话题
    体育锻炼是治疗脂肪肝的重要手段
    运动实验和临床实践均表明,适当地参加体育锻炼有利于脂肪肝的恢复,其机制可能为:①体育锻炼可激活骨骼肌和脂肪组织中的脂蛋白脂肪酶,从而使极低密度脂蛋白与高密度脂蛋白相互平衡转移;②体育锻炼可使血清甘油三酯和游离脂肪酸水平降低,这可能与体内甘油三酯合成或分解代谢发生良性改变有关。据...
    2015-04-16 16:27:41
  • 04月09日 06:36
    幸福日子 发表了新话题
    脂肪肝患者如何把握运动时间和强度
    脂肪肝患者如何把握运动时间和强度,减肥降脂运动的成功与否,取决于运动量大小是否掌握得当。脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和心率选择适当的运动量,以运动时脉搏为100~160次/分,持续20~30分钟,运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。对于脂肪肝患者,尤其是老年人,不能期望过大运动量和短期内出...
    2015-04-09 06:36:08
  • 04月09日 06:34
    幸福日子 发表了新话题
    脂肪肝患者应如何选择运动方式
    脂肪肝患者应如何选择运动方式,根据锻炼时人体内物质代谢的方式,可以把体育锻炼项目分为有氧运动和无氧运动两大类。以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即为有氧运动。如慢跑、中速步行(115~125步/分)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍球、跳舞、广播体操、...
    2015-04-09 06:34:42
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