抑郁症也称忧郁症,由于它的表现很深入,会打乱您的生活,工作和学习,影响到家人的生活。
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抑郁症患者对生活做出必要的三类改变

青莲一池
青莲一池
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热心患友
女,43岁


一旦治疗师与患者明确了导致患者抑郁症状的环境后,就可以运用诸多方法对患者的圣后最初必要的改变,通常改变分为三类:



1、改变与抑郁症状相关的环境因素,可以鼓励抑郁症患者从事有意义的具体活动,避免令人郁闷的活动。例如可以鼓励通常整晚坐在电视机前打发时间的抑郁症患者每晚在住处附近散步半小时,把看电视的时间限定为一小时。



2、向抑郁症患者传授改变不利环境尤其是不良人际交往关系的技巧。例如,向母子关系不和谐的母亲传授教导孩子的技巧,促进她与孩子进行更加有效和愉快的沟通。



3、向患者传授可用于不愉快情境下的情绪控制技巧。抑郁症患者有时难免遭遇不快。治疗师可以指导他们运用放松技巧,即使令人不快的事情正在发生,消极症状也会减少。






 

2015-01-30 23:23:43 回复 举报
莫莫
莫莫
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患友
女,23岁
改变变通也么有很难,时常尝试下新鲜的事物也不错!
2015-02-02 09:26:47 1条回复 举报
但那是现在有什么新鲜的事物可以去尝试呢,世界就这么大
2015-08-10 13:21:32 回复
诗路花语
诗路花语
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患友
女,30岁


环境对缓解抑郁病情也很重要,好环境促进好生活。

2015-02-04 14:24:31 0条回复 举报
点墨小歪
点墨小歪
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患友
男,23岁
恩,这些改变我都会去尝试的,非常谢谢您的分享
2015-08-08 19:53:48 0条回复 举报
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