现在的冷饮比较丰富,正是这些冷饮让很多女性出现月经不调,有的人月经会推迟很久,有的人月经来两天就没有了,这些情况让女人备受折磨,那么月经来两天就没了怎么办呢?下面我就和大家分享一下应对方法。
如果你是大失血情形的,应该多吃菠菜,葡萄干,蜜枣等高纤食物来给身体补血。
含有纤维较多的食物能够促进动情激素排出,还可以增加血液中镁的含量,女性朋友可以多吃这类食物,对调整月经是有很大帮助的。
午饭和晚饭要多吃肉、奶、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白的食物,补充月经期间身体所流失的营养素和矿物质。
2015-08-05 17:48:16
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