腰椎间盘突出症后出现腰痛、下肢疼痛、麻木、感觉发凉等症状,严重的甚至影响走路,久经治疗但始终缠绵难愈。
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腰椎间盘突出症的保健不能剧烈运动

健康
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患友
男,56岁
    我一个朋友今年突然出现了腰背部及右腿疼痛,他说走路或平躺的时候会更疼,甚至没法直立走路。到人民医院检查,却被诊断为腰椎间盘突出症。

    因为不正当运动造成了他的“老年病”。由于我朋友的工作性质平时很少锻炼身体,偶尔会和同事朋友一起打篮球那就往往一打半天。医生告诉这恰恰就是他年纪青青就患上腰椎间盘突出症的一大原因。“平时不锻炼,偶尔剧烈运动这样最容易出问题。”医生说,由于平时少锻炼身体素质较差,腰椎附近肌肉并不强健,这样一来人在行走或坐立时,腰椎盘承受压力比较大,患上腰椎间盘突出症的可能性也更高。就他的病情而言,除了不正确坐姿等其他因素,平常不锻炼,偶尔剧烈运动的不健康习惯是一大致病因。

    医生说:年轻人喜欢运动是好事,但是在运动时一定要注意不要运动过度。特别是在打篮球、足球等运动时,外力作用于下腰部,当超过一定限度时就会发生椎间盘突出。由于坐姿不端,坐的时间过长,运动过少,现在很多办公室白领,伏案工作太久、姿势较少变化,经常一坐就是半天,使得腰椎间盘长期处于高压状态,腰部肌肉力量减弱,如遇到强刺激,将较其他人群更易发生劳损。

    希望大家能引以为戒,要做到适当运动,增强体质,预防腰椎间盘突出!
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健康是福!
2015-01-21 11:11:27 回复 举报
昕馨小贝
昕馨小贝
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患友
女,27岁
突然的剧烈运动肯定不行,要注意活动前的运动准备,这个很有必要。
2015-01-21 16:19:01 0条回复 举报
爱满满
爱满满
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患友
女,29岁
腰椎间盘突出症症状里常见的就是会有腰背的疼痛,不要忽视
2015-01-21 16:38:11 0条回复 举报
豆豆
豆豆
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患友
腰椎腰间盘突出还是要注意保健,运动可以有,适量才是有好处的,一定得看自己的身体状况,不然加重劳损反而不好了
2015-01-21 16:49:37 0条回复 举报
会员55707663
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患友
你在哪里只好的
2015-04-25 01:01:10 0条回复 举报
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你在哪里只好的
2015-04-25 01:01:40 0条回复 举报
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会员55707663
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你在哪里只好的
2015-04-25 01:01:53 0条回复 举报
会员55707663
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患友
你在哪里只好的
2015-04-25 01:01:54 0条回复 举报
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