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患友:1769 专家:285 话题:0 版主: 幸福日子

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吃什么可以消灭脂肪肝

过来人
过来人
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患友
以脂肪肝的发展来看,这个词现在已经成为即乙肝之后第二大肝病词了。由于脂肪肝初期是不需要进行治疗的,一般都是通过饮食来为脂肪肝“瘦身”,究竟吃什么可以消灭脂肪肝呢?我总结了4种食物,大家可以看看。

柠檬

柠檬虽然很酸,但是在消灭脂肪肝方面还是很有价值的。它可对肝脏细胞的脂肪聚积产生抑制,并含有预防脂肪肝的成分。另外,柠檬的排毒性相当了得,可以净化肝脏,促进胆汁新生,有助于控制胆汁过量,减少垃圾粘液的生成,对胆结石也是可以溶解的。柠檬通常人们用来泡水喝,就是酸一点。

圣女果

圣女果是西红柿品种之一,但是营养价值要高于普通西红柿。从圣女果中可以获取一天必须的维C,大约每天吃20个就能满足每天维C需求了,并且可以增加脂肪代谢。我喜欢吃的大拌菜一般放不少圣女果呢,既好看又好吃。

大蒜

气味呛鼻、口感辛辣您会想到什么?我想到的是大蒜,没错大蒜也是可以避免脂肪堆积的,同时还可以增强肝脏中解毒酶的活性,促进巨噬细胞的活性。我建议脂肪肝病友最好把蒜捣碎,搁置一刻钟再吃,这样蒜素生成很有利。

紫色洋葱

洋葱经常成为美味佳肴的配菜,它含有的多种硫化物能抑制血小板凝结,保证血液畅通,顺便清除自由基。洋葱可以降低血脂的功能,增加体内“优良”胆固醇,防止动脉硬化。更重要的是洋葱活性成分可以促进脂肪代谢,从而预防脂肪肝。如果想消灭脂肪肝,我推荐吃紫洋葱,效果是最好的。
2015-05-26 14:36:22 回复 举报
我就是我
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患友
女,26岁
感谢楼主推荐,其实脂肪肝病友饮食禁忌挺多的,一定要管住嘴,否则可能增加肝脏的符合,引发更严重的脂肪肝,乃至肝硬化。
2015-05-26 14:58:17 1条回复 举报
我一哥们就是重度脂肪肝造成的肝硬化,现在什么都不敢乱吃了,一开始让他去治疗,还跟我摆手呢,现在呵呵了。
2015-05-26 16:14:30 回复
阳光一点
阳光一点
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患友
脂肪肝就是肝脏脂肪太多造成的,饮食上可以遵循楼主的建议,一定要保证低脂、低胆固醇,清淡点挺好。另外,好多胖人应该也减减肥了,如果肚子上的肥肉太多,如果做做仰卧起坐,俯卧撑啥的。
2015-05-26 15:00:48 0条回复 举报
淡淡的爱
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患友
脂肪肝
脂肪肝饮食控制尤为重要,做好相关注意事项,对于病情控制好处嗒嗒滴,绿色蔬菜和蛋白质需要优先考虑补充,低脂低胆固醇基本就ok了。
2015-05-26 15:30:20 0条回复 举报
向前看
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患友
脂肪肝
我认为消灭脂肪肝最重要的是靠运动,日常饮食别太风声。想通过饮食来解决脂肪肝,相对比较缓慢,如果能结合运动,效果最好。现在好多人运动量比较小,所以才是导致脂肪肝的关键。


 

2015-05-26 16:05:24 0条回复 举报
朋友
朋友
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患友


洋葱效果最好,我之前用洋葱配合跑步,2月脂肪肝就好了,当然我是轻度的。

2015-05-26 16:09:59 0条回复 举报
王牌空降
王牌空降
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患友
轻度脂肪肝只有不是高脂、高胆固醇的食物就行了,平时别闲着不动,出去走走加速脂肪肝逆转哟。
2015-05-26 16:16:17 0条回复 举报
会员58226960
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患友
我去年也脂肪肝,转氨酶都高了,西医看了有几个月没什么用,后面通过调理好了...
2015-06-02 22:08:44 0条回复 举报
会员57354139
会员57354139
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患友
更多医疗知识 可以关注[WHKJYY]
2015-06-10 14:41:19 0条回复 举报
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