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四大不良生活方式引发脂肪肝

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现在患脂肪肝的人们雨来越多,在患脂肪肝的病因中,除了遗传外,与患者的生活习惯紧密相联。

首先就是不合理的膳食结构。现在国人的粮食消耗量呈下降趋势,动物性食物消耗量成倍增长,人体热量和营养素的摄入量明显增加。

其次是不良的饮食习惯。过量进食、吃零食、喜吃甜食、常吃夜宵、不吃早餐等为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。

再有就是现代人习惯久坐、出门开车、不参加体育锻炼,没有被消耗的热量都会转化为脂肪存储。

此外,习惯性饮酒和过度饮酒也在增加脂肪肝的发病率。

要远离脂肪肝,一定要养成健康的生活习惯和远离不良习惯,平时多运动。
2015-09-01 10:30:47 回复 举报
会员53717619
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轻度脂肪肝多无临床症状,仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖
2015-09-01 10:48:06 0条回复 举报
会员53717620
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脂肪肝的常见诱因中,除了遗传因素,也与不良生活方式有密切关系
2015-09-01 10:58:14 0条回复 举报
会员53717622
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脂肪肝患者不宜多吃含糖高的水果,不然对病情也不利
2015-09-01 11:03:55 0条回复 举报
会员53717626
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患有脂肪肝更应该多运动,在节制饮食的同时每周要坚持150分钟以上中等量的有氧运动,最好大步走
2015-09-01 11:22:11 0条回复 举报
我是一只鸟
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加有氧运动,如行走、仰卧起坐或健身器械锻炼等,每天至少20分钟。
2015-09-01 11:25:17 0条回复 举报
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